Тишина, звучащая громче крика…
В своей практике я часто сталкиваюсь с: «Меня наказывали молчанием».
Наказание молчанием — пассивно-агрессивная форма эмоционального насилия.
Это форма психологического насилия, которая очень сильно отражается не только на детях, но и на взрослых.
Зачастую такая «холодная война» подразумевает молчание, без какого либо разъяснения. Тем самым садит второго человека на серьёзный крючок тревоги.
Такое поведение является деструктивным и не позволяет понять и усвоить правильную модель поведения.
Наказание молчание, к сожалению, является частым и распространенным способом наказания и рычагом управления другого человека. Как ребенка, так и взрослого.
Такая мера наказания в дальнейшем может иметь серьёзные последствия для психики.
Что происходит в такие моменты с человеком:
— Ощущение отвергнутости и чувство брошенности. Подтягивается одиночество и беспомощность.
— Как следствие нарушение доверия. «Ты меня уже бросал, а могу ли я тебе доверять»
— Внутри вызывает сумасшедшее чувство тревоги и может привести к стрессу, депрессии или тревожному расстройству.
— Конфликт не решается, а наоборот может еще больше усугубиться.
— Может привести к понижению самооценки. «Со мной не разговаривают, значить со мной что-то не так».
Самое лучшее и правильное, что вы можете сделать, это учиться выстраивать конструктивные диалоги. И самое главное помните. Лучше всего это делать на холодную голову, когда эмоции не берут над вами верх.
В таком случае, молчание на короткий период будет правильным и экологичным. И после того, как вы успокоились, переходите к диалогу.
